【重要】月会費改定のお知らせ 会員の皆様 いつもトライフォース五反田をご利用いただき誠にありがとうございます。 表題の件ですが、酷暑続きによる光熱費利用量増加と、その値上がりや新入館システム、AED導入など、道場運営にかかる費用が増加しておりま…

おかみでございます。 このたび、トライフォース五反田では、AEDを導入いたしました。 ベンチの下にあります。 消化器等と同様、使う様な事件が起きない事が最良ですが、 万が一の場合は ここにあります。 設置業者の、担当の方に言われたことを皆様に 2つお…

金曜日と土曜日に全日本選手権が開催されます！ 金曜日が青帯で、うちからは、 郷さん（１２時半頃） 德永君（１４時過ぎ） 福田君（１３時半頃） の３人が出場！ 土曜日は紫帯・茶帯・黒帯で、うちからは、 麻生君のみが出場します（１０時過ぎ）！ カッコ…

日曜日に品川総合体育館柔道場で、恒例のトライフォースキッズ柔術キャンプを行いました。 今回は初参加の光が丘と代々木上原を含む全6アカデミーが集いました。夏休みということで若干参加人数は少な目でした。 初参加アカデミーがあることもあり、ウォーム…

６日(土) 15:30-16:30 平田直樹特別ノーギクラス 16:30-17:00 スパーリング １０日(水) 休館 １５日(月祝) 祝日特別スケジュール 9:30-10:30 ベーシック 11:00-12:00 芝本幸司セミナー 12:00-13:00 オープンマット ２０日(土) 休館 ※全日本ノービス選手権 ２…

今日は後藤拓磨先生の特別クラスが行われました。 特別クラスのためスケジュールを変更して、先にスパーリングクラスを行いましたが、そこにも参加して下さり、皆に胸を貸してくださいました。 その後の特別クラスでは、後藤先生が得意とするガードからのト…

明日はトライフォース蒲田ヘッドインストラクターの後藤拓磨先生による特別クラスが開催されます。 それに伴い、クラススケジュールを一部変更しますので、お間違いのないようご注意ください。 ９月２４日（日）スケジュール ９：３０－１０：４５ 親子クラ…

プレキッズのソウスケに初めてのストライプを巻きました。 白帯初ストライプをゲットするにはテストがあります。 みんなの前で帯の結び方、立ち方・座り方、柔術の基礎動作、受身を行い、正しくできれば合格です。 ソウスケは見事に合格したので、クラス後に…

最近入会された松田さんにテクニックを教えてくれている大輔です。 クラスが終わった後は、多くの方が残って練習しています。 上達のためにはこれがとても大事です。 その日できなかったことや、分からなかったことをその日のうちに解決したいですね。 また…

今週のベーシッククラスでは、ガードポジションからの攻撃を練習しています。 その中の一つ、オーバーヘッドスイープは相手を宙に回せるテクニックで、できると気持ち良いし、投げられる方もフワッと浮かされてクルリと回される感覚が楽しいです。 キッズク…

昨日は篠田光宏先生のバックテイクセミナーでした。 ベリンボロを使いこなすためのサイドロールのやり方、練習する時に意識することからセミナーはスタートしました。 続いてダブルガードからのエントリー方法。 この時点でバックテイクされそうなプレッシャ…

９/１５(祝・月)の芝本幸司 セミナーは定員に達しました。今後お申込みされる方はキャンセル待ちとなることをご承知おきください。 これがレッグトラップポジションです。 すでに相手のガードの外にいるのでカウンターアタックのリスクがなく、自分だけがパ…

トライフォース五反田は、３，４０代の方が多いので、皆体のメンテナンスには気を使っているようです。 練習前後に、関節可動域改善のエクササイズや、柔軟性を高めるためのストレッチをしておくと、体が動かし易いし、ケガの予防にもなります。 やり方が分…

滝西さん、包國さん、柚木さんら白帯の方々が今日もレギュラークラスに参加していました。 白帯の方は、ストライプ１本巻かれたら、どんどんレギュラークラスに参加してほしいです。 自分なんかがと遠慮する必要はありません。 柔道には三様の稽古という言葉…

今日の１８：１５ ノーギクラスにフランスからのビジターが参加してくれました。 ２０歳の若者で、他の参加者が息を切らしていても涼しい顔をしてましたね。 スパーリングは１本も休まず、みんなと交流してくれました！ アミン、ぜひまた来ださい！ 中山 初…

初心者の方に、 ・自分のやることを増やし過ぎず、同じ形から３つくらいのテクニック絞りましょう ・思い付きで技を出さず使う技を決めておきましょう と常々伝えています。 一方で、 ・常に相手に応じて技を使いましょう ・自分がやりたいことではなく、相…

今日はトライフォースキャンプが開催されました。なんとコロナ禍で中止になり６年ぶりの開催だったそうです。 後半のスパーリングの時間は、流れ解散になるので、キャンプ開始前に五反田メンバーで集合写真。 キャンプが開始され、今回は前半のセミナーで、 …

今週の火・木・土曜日はクローズドガードからのアタックを練習しています。 テクニック後半３つはアームラップ（自分の腕を相手の腕に巻き付けた状態）からの展開。 ラップトアームロック フックスイープ もう一つはオモプラータ。 このように一つの形から相…

今日からTFコネクト運用を開始しました。 皆さんには、入館時にご自分のスマートフォンでTFコネクトを立ち上げて頂き、道場入り口に設置したQRコードを読み取って頂きます。 それにより出席回数が１回追加されます。 受付名簿を置いていたところにQRコードを…

皆さん、トライフォースコネクトへの登録をすみやかに行っていただき感謝しております。ありがとうございました！ 明日からの運用に当たり、もう一点お願いがあります。 まだ顔写真を登録していない方は次に来館するまでに必ずご登録ください。 また、写真は…

今日は吉永力先生のノーギ特別クラスでした。 パスを３つ学んだあとに、亀になって逃げる相手へのフロントヘッドロックとそこからのクルスフィクスを習いました。 パスももちろん素晴らしかったのですが、メインディッシュはクルスフィクスからのアームロッ…

4日～月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L12 ハーフガード Half guard火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat L11 クローズドガード1 Closed guard1 11日～月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L14 クローズドガード 2 Closed guard 2火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat L13 マウントポジショ…