柔術フィットネスのクラスに
ほぼ毎週参加しているのは、ダイスケ。
長い手足を持ちながら、今ひとつその特徴を 柔術に生かしきてていない原因は、
皆が口を揃えて言います。
「フィジカルが、もう少し強ければ…」
そんな ダイスケの為に、スクワットっぽい種目を最初入れてみましたが、
どうも膝周りが弱く
カクカクと安定しません。
という事で、古式ゆかしいトレーニング
懐かしの空気椅子 を取り入れています。
膝の向きを気にせず、安全にシッカリと太腿に効きます。
コレで、ダイスケの腿を人並みに強くしてから、次の種目に移ろうと思っていたら、
昨夜は、アイスランドに2週間おきに帰るたびに
コロッコロと太って帰って来るボットリが参加。
空気椅子をしながら、皆でシリトリをするのですが、
余裕がなさすぎて、シリトリもスムーズにシャラっと流して、苦しんでいます(笑
もう少し シリトリトレーニングを続ける必要が、出てきました。
柔術フィットネスは、毎週月曜日18:15コンバッチ！
1人でするトレーニングが
辛くて、つまらなくて、続かない人のためのクラスです。
おかみ
