今日の15:00 レギュラークラスはノーギ柔術を行います。
クラス前半は立ち技と寝技のテクニック指導。
立ち技は、ハイクロッチテイクダウンの基本と、相手が受け止めてきた場合のバックテイクを練習します。
寝技は、相手の足を掴んでさばくタイプのパスガード、レッグピン、ブルファイター、レッグドラッグと、チョークによるフィニッシュを紹介します。
服装はラッシュガード&ファイトショーツか、Tシャツ&道着パンツなど、チャックなどの金具、ポケット(指が引っ掛かって危険です)のついていない物を着用してください。
初心者の人も基本からやるのでぜひご参加ください。
中山
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