今日のアドバンストクラス

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今日の19:30からはアドバンストクラスでです。今回はサイドコントロール3を練習します。

 

サイドコントロール3では主に相手のエスケープに合わせてかけるサブミッションを学んでいきます。

 

ベーシックで習うエスケープに対して新たなサブミッションを学ぶとともに、エスケープに対して相手を逃がさずコントロールする方法も学びます。コントロールしたあとはストレートアームロックやクロスチョークというベーシックなサブミッションを使うことができます。

 

アドバンストクラスは20:15までで、そのあとはスパーリングクラスです。白帯も参加できるクラスです。

 

フリースパーリングではなく、指導員の監督の元行われますので、質問なども随時してください。

 

 

中山