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ベーシックカリキュラム
3日～
奇数日 odd days L7 パスガード 1 Guard pass 1
偶数日 Even days L8 ニーオンベリー Knee on belly
10日～
奇数日 odd days L9 スタンディング Standing 1
偶数日 Even days L10 サイドコントロールエスケープ1 Side control escape 1
17日～
奇数日 odd days L11 クローズドガード1 Closed guard1
偶数日 Even days L12 ハーフガード Half guard
24日～
奇数日 odd days L13 マウントポジション 2 Mount position 2
偶数日 Even days L14 クローズドガード 2 Closed guard 2
アドバンストカリキュラム
7日
L10 マウントポジションエスケープ
14日
L11 ガード（ハーフガード２）
21日
L12 マウントポジション３
28日
L13 スタンディング３
中山
