12月のカリキュラム

2日 ~
月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri   L4 ヘッドロックエスケープ  Head lock escape
火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat    L3 マウントポジション 1  Mount position 1


9日 ~
月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri   L6 サイドコントロール 1 Side control 1
火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat L5 バックコントロール Back control


16日 ~
月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri  L8 ニーオンベリー Knee on belly
火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat L7 パスガード 1  Guard pass 1 

 

23日 ~
月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri  L10 サイドコントロールエスケープ1 Side control escape 1
火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat  L9 スタンディング  Standing 1
   

 

14日
L22 パスガード(ショルダードライブパス) Guard pass (Shoulder drive pass)

 

21日
L23 ガード (ハーフガード3) Guard (Half guard 3)

 

 

3日    
L6 パスガード4Guard pass 4
    
17日
L7 ガード(ディフェンス3)Guard (Defense 3)
    
24日
L8 スタンディング5 Standing 5

 

セルフディフェンス

12月15日 12:00-13:00


    

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