キッズクラスでは楽しみながら運動能力がアップできるようなゲームやエクササイズを取り入れています。
今日はウォームアップでテニスボールを使ってのゲームを行い、反応速度と敏捷性アップのトレーニングをしました。
スパーリングの始めは、一人が立って相手の足をよけて頭を触り、もう一人が足だけでそれを防ぐ練習。
普通のスパーリングよりもゲーム感覚で、上は素早いパス、下は足を利かせる練習ができます。
柔術の上達はもちろんですが、どんなスポーツでも高いパフォーマンスを発揮できるよう身体操作や体力の向上を目指しています。
中山
☆初心者のための道場トライフォース五反田では、初心者向けクラスを毎日実施しております！
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