キッズクラスのスパーリング内容は日によって変えています。 ポイントかサブミッションを取り合って勝った方が残り次の相手とやる、「元立ち勝ち残り」式をしばしば取り入れています。 この日はちょうど実力の近い小学３年生たちが揃ったので３人組を作って…

舛田さんが優勝しました！ 初めて出た前回の試合で得たことを、しっかり対策して挑んだことに価値があります。 しかも大接戦を気持ちで勝ち切りました！ もう１人の出場者、柚木さんは残念ながら負けてしまいました。ですが、初めての試合ですので、勝敗より…

前回、長い期間かけてやりたくない人は、減量期間を短くしてと書きましたが、実は脂肪減少の最大スピードは、1 週間に最大で体重のほぼ 1 ％と考えられています。 脂肪だけ落すなら、週平均で０．５～１．０㎏ということです。 また、摂取エネルギーは、1 日…

トライフォースネットワークの交流戦、トライフォースチャレンジが開催されます！ 場所は品川区総合体育館！地元開催ですし、ネットワーク内試合ですので、公式戦より全然気軽に出れますよ。 すぐに埋まってしまう可能性大ですので、下記要項を読んですぐに…

昨日のキッズクラスにはケンゾウがビジター参加してくれました。 日本に来た時に度々練習に来てくれるので、皆も顔なじみになっており、五反田キッズクラスを気に入ってくれていてうれしいです。 年に１，２回しか会わないのですが、来るたびに成長していま…

２月から大阪に赴任する澤田先生の五反田でのノーギクラスは残すところ３回となりました。 今日１７日、来週２４日、再来週３１日は、女房子供を質に入れてでも参加してください(笑)！ 中山 初心者のための道場・トライフォース五反田では、見学・無料体験を…

２月から坂野開先生によるクラスが始まります。 坂野さんは１９時半のレギュラークラスに時々参加してくれるのでご存じの皆さんも多いかと思います。 クラス開始に先立ち、１月２７日（月）１９：３０から特別クラスを行っていただきます。内容はシングルレ…

鈴木先生にセミナーをお願いしました。テーマはレッスルアップスイープ。 多岐に亘るレッスルアップテクニックから、デラヒーバガードからのパンツグリップ式レッスルアップを中心に指導して頂きます。 セミナー要項 【日時】 ２０２５年２月１１日（火・祝…

先日試合出場を勧めた方から「今７２kgあるから７０㎏の階級に出たいんですが、食べなければ体重落ちますよね？」と聞かれたので、本人には方法をお答えしたのですが、今後のためにもブログで改めて書きます。 僕が書くのは健康を害さないで（体水分量を極端…

昨日は芝本幸司先生による、アドバンストレッグドラッグセミナーでした！ アドバンストということで、ではベーシックに当たるものは何かという説明からスタート。 ニースマッシュとショルダードライブの２つがあって、 一長一短ありますよという話でした。 …