2/12(日) 無料体験会 参加申込受付中！！ ☆入会は随時受け付けております！時間割・料金など詳しいことはウェブサイトへ！ ☆見学はいつでもどうぞ！無料体験入門のお申込みはこちら・お問合せはこちらから。 ☆スタッフ、インストラクター、選手を募集してい…

3/27(日)12:30「経験ゼロの方のための無料体験クラス」参加受付中！ ☆人気の親子柔術クラスの内容が書籍になりました！「親子で楽しむ柔術あそび」 日貿出版社より発売中！ Amazonでもお買い求めいただけます！ ☆入会は随時受け付けております！時間割・料金…

☆「親子で楽しむ柔術あそび」 日貿出版社より発売中！ Amazonでもお買い求めいただけます！ ☆入会は随時受け付けております！無料体験入門や見学のお申込み、時間割など詳しいことはウェブサイトへ！ ☆トライフォース五反田の感染症対策について【おかみのテ…

☆先着15名限定・入会金無料キャンペーン実施中！！ ☆見学自由！無料体験入門のお申込みはこちらから!! ☆入会は随時受け付けております！時間割など詳しいことはウェブサイトへ！ ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら！クラスをライブ配信しています！！ …

☆見学自由！無料体験入門のお申込みはこちらから!! ☆入会は随時受け付けております！時間割など詳しいことはウェブサイトへ！ ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら！クラスをライブ配信しています！！ 今年の梅雨は、ここ数年の空梅雨っぽい感じと大きく…

さて、家にいてゴロゴロしているだけで、地球を救うミッションですが、みんなの顔見れないのは、やはりさみしいモノですねぇ。 zoomを利用した、オンラインレッスンは皆の顔が見れるだけでホッとしています。 そして、SNS上で皆が作ったご飯、お持ち帰りした…

先日作ったダミーに、徹先生が、「首付けて首、チョークしたいから！」と バージョンupのリクエストをくらってしまったので、以下追記です。首のないバージョン http://zuyo.jugem.jp/?eid=12273(←クリック)頭にする素材は クッションでもバスタオルでもなん…

YoutubeのTFGチャンネルに、柔術ダミー人形の作り方をupしました。 おうち柔術にお役立てください。以下材料です。 道着 帯 厚手の毛布1枚 タオルケット２枚 バスタオル2枚(道着でA3を着るサイズの人は、4枚いるかな？) コレを包んで… くるくるっと… コレが…

さて、みんな自宅に出来るだけいるようにしている訳ですが、ぼんやりしていても、テレワークしていても、寝ていたってぇ、腹は減ります。このブログの、カテゴリーのところの おかみのテキトークッキング を見て頂くと、色々なテキトー飯が出てきますが、こ…

☆見学自由・無料体験入門は随時受付！時間割など詳しいことはウェブサイトへ ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら！クラスをライブ配信しています！！☆彡 10/5(土）親子クラス無料体験会開催！ さて、十五夜をすっかり通り過ぎ、暑かった夏も去った気がし…

☆見学・無料体験受付中！トライフォース五反田ウェブサイトはこちら！！ ☆クラス時間割はこちら！ 皆さんは、巷（格闘技界隈）で話題の北岡悟丼をご存知でしょうか？ 詳しいレシピは、北岡氏のクックパッドに載っています。 減量しなくちゃいけない、筋肉も…

☆入会金無料キャンペーン実施中！ ☆3/17(土)12:15 無料体験会開催！参加者募集中です！！ ☆見学・無料体験受付中！トライフォース五反田ウェブサイトはこちら！！ ☆クラス時間割はこちら！ 季節は啓蟄を迎えました。 ムシ達が蠢き始める季節です。 ここで言…

1月27日(土)12:30-13:15 無料体験会を開催します！参加者募集中！！ 今日は、いくらか寒さが和らいでいますが、しばらく気温の低い日が続くようです。 寒い日はお鍋がいいですね。 雑誌、dancyu で紹介されたピェンローというお鍋を知っていますか? 白菜、干…

12月21日(木)19:00-20:30 山田秀之「パスガード完封技法」特別クラス開講！ 忘年会シーズン真っ盛りです。 焼肉、唐揚げ、餃子に、ピザ、串揚げに、ビールとハイボール 熱燗に、ウーロンハイがすすみます(笑 それでも、翌日に練習に来れる貴方は幸せな方で、…

試合に付きものの、減量。 ブラジリアン柔術の計量は、試合直前に行われる為、 「水抜き」等で一時的に、急激に体重を減らすような小手先の減量では パフォーマンスに影響が出まくるので、使えません。 「食事を整え（バランスのよい温かいモノ）、運動量を…

暑い日が続いています、 やはりガリガリ君とアサイーがやめられませんね。 最近おかみが手に入れた、ご機嫌グッズは、コレ 手動の1人用ブレンダーです。 これに、アサイーとちぎったバナナと、牛乳入れて、ゴリゴリしたら、ご機嫌なアサイーコンバナーナ の…

青魚は、タンパク質も、身体に良いお魚の油も取れる柔術家の味方の食材。 にしても、毎回捌くのも面倒だし 気軽に取るには、骨ごと食べられる水煮缶がオススメです。 減量の時も、メインおかずとして食べられる 鯖缶のサッパリ煮！！ 1. お水と同量のお酒を…