☆見学自由・無料体験入門は随時受付！時間割など詳しいことはウェブサイトへ ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら！クラスをライブ配信しています！！ 今日、臨時休館中最後のオンラインクラスを終えてから、道場の清掃とアルコール消毒を行いました。こ…

昨日は、漏水事故によるマット敷き替え工事でした。水曜日のうちに、マット下のタイルカーペットを交換しました。ビフォーアフターキレイなカーペットの上にどんどんマットが…きっちり敷き詰められます。そして上から…床マット完成！！ここに 外した壁マット…

☆見学自由・無料体験入門は随時受付！時間割など詳しいことはウェブサイトへ ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら！クラスをライブ配信しています！！ 1日～ 奇数日 odd days L17 サイドコントロール 2 Side control 2 偶数日 Even days L18 スタンディン…

おかみです。 今回のコロナ禍により、道場は強制的に2か月以上も休みになりました。 道場としてはオンラインを発信して、皆の運動習慣をキープして頂くために尽力しておりましたが、 前もお話した通り、 「俺は運動が独りじゃできないから、柔術してるんだっ…

The government has issued a declaration of cancellation of the emergency. In response to this, Tri-force Gotanda will resume class from June 1. It seems that happy feelings may explode when the long-awaited the dojo resumes, but let's keep…

国から緊急事態解除宣言を出されました。 これを受けてトライフォース五反田は6月1日からクラスを再開いたします。 ようやく皆さんに道場ライフに復帰して頂けます。待ちに待った道場再開で嬉しい気持ちが爆発しそうなところですが、気を緩めずに気を付ける…

今日は、上の階からの水漏れ事故によるマットの、撤去作業がありました。 先ずは、壁マットを全部撤去。 まだ二年しか使っていないマットを剥がすのを見ているのは、胸が痛みます… ちょっとしたトラブルがあり、水曜日に新しいマットが来る予定でしたが、 金…

先日テクニックライブラリーでトライフォース赤坂の伊藤先生がトライアングルチョーク（以後TACと略します）を紹介してくれてたのを見ていて「これはいい！」と思いながら、TACについていろいろ思い出しました。 柔術を始めた当初は普通にTACを狙ってた僕で…

日本アスレティックトレーニング学会が出した「部活動自粛解除後の練習でケガをしないために」というガイドラインについての続きを書きます。 「休み明けの練習ではケガがおきやすいと⾔われています」 理由は「体重が増え」「体力が落ち」ている状態で、休…

Facebookで小岩さんが「部活動自粛解除後の練習でケガをしないために（一般社団法人日本アスレティックトレーニング学会）」という記事をシェアしてくれていたので、簡単に紹介させて頂きます。 内容は二つに分かれていて一つ目は「運動再開時の強度の目安」…

休業要請で道場を休館し皆さんと会えないことや、外出自粛で行きたいところにでかけられずストレスが溜まる日々ですが、普段できないことができているという良い面もあります。 オンラインクラスで動画解説をするために、久々にほぼ毎日世界トップ選手の試合…

地方では、緊急事態宣言も一部解除された様ですね。元の状態ではないものの、柔術が戻ってきている地域もありますが、ココ東京は、少し雰囲気は戻りつつあるものの、 人口の多さから鑑みて、第２波をしっかり警戒しなければ、今までの皆の努力が、元の木阿弥…

今日もZoomを使ってのオンラインクラスを行いました。 テクニックの指導はもちろん、ウォームアップ、ソロドリル、フィジカルトレーニングでもプログラムは作ってあるのですが、毎日同じだと自分が飽きるのでその日毎にアレンジを加えています。 そして、ク…

ラジオ体操は本気で正しくやると相当良い運動になると言われてますが、普段（臨時休館に入る前）のベーシッククラスでやっている準備体操も可動域をフルに使って正しく体を動かすとちょっと汗ばむくらいの良い運動になります。 先日のオンラインクラスでデ…

会員の方々のお力を借りまくって、Zoomを利用したオンラインクラスはこのような感じでお届けしております。 パソコンはZoom用で、スピーカー、マイク（踏み台にくっつけてるやつです）、プロジェクターが接続されてます。 三脚にipadをつけて、そこにも別の…

昨日キーナンコーネリアス対ロベルトヒメネスの試合の動画解説を行いました。 ヒメネス選手については名前と顔と10代ですごい選手がいるということは知っていましたが、会員さんから試合動画解説のリクエストをもらって初めて試合を見ました。 見たのはWho's…

トライフォース五反田ではできる限りクラスのスパーリングを録画するようにしてきましたが、それを使ってオンラインクラスで会員さん同士のスパーリング動画解説を行っています。 一昨日は白帯でまだ経験の浅い永島さんと茶帯の辻さんのスパーリングを解説し…

今日はZoom利用のオンラインクラスでした。 毎回参加者は4人前後と多くはありませんが、皆さんが動く姿を見ながらのクラスは1人に比べて手ごたえを感じられて楽しいです。 腰がイマイチなこともあり、フィジカルトレーニングでやったソロドリルサーキットは…

これは、つぶやき的なモノなのだけれど 今、オンラインクラスでやっている技の解説は、 中山徹の持っていることを全部出している技の解説です。 ややこしい技についても、分らなくてもいいので 話だけ聞いてみていてください。 「技に対する使い方、考え方」…

先週の土曜日、クラスを終えた後まだ道場で仕事をするおかみを残して1人帰宅し、冷蔵庫の残り物で食事を済ませました。ちなみに柔術道場をやっていると普通の朝昼晩という食事のタイミングはありません。時々道場で食事をしていて「それは夕飯ですか？」と…

オンラインクラスでストレッチも行っています。 だいぶ前に書いたような気がしますが、僕は小学生の時にジャッキーチェンの映画を見てジャッキーチェンになりたいと思っていました。 同じタイミングで近所の図書館で千葉真一の「千葉ちゃんのスポーツ特訓！…

The Japanese government has announced that it will extend the emergency declaration until May 31st. Due to this, Tri-force Gotanda will extend the temporary closing period until May 31st. It is said that there is a possibility that the dec…

国が緊急事態宣言を5月31日まで延長すると発表しました。東京都も休業要請を同様に延長しました。 非常に残念ですが、トライフォース五反田はこれを受けて臨時休館期間を5月31日まで延長致します。 皆さん、再開を楽しみにしておられたと思いますが、もう一…

国の緊急事態宣言は31日まで延長とのこと。 東京都の自粛要請の第一グループに入っている、スポーツ施設である道場も当然31日までの閉館延長です(涙さて、コロナがこのようになって来ていて用心している人ではそろそろ1ヵ月-2か月ほど柔術から遠ざかっている…

去年ビジターとして練習に来たアディスから、先日以下のようなメールをもらいました。 「あなたと道場の皆がこのクレイジーなコロナウィルスタイムの間も大丈夫であることを望んでいます。力と最高の幸運を送ります。」 アディスは確か水曜日の全クラス終了…

オンラインクラスですが、復活して行っております。緊急事態宣言延長が1ヶ月延びると言われているので、残念ながら引き続きオンラインでのレッスンを続けさせて頂かねばならなそうです。 延長が決定した時点で、道場の今後について詳しくお知らせします。今…

今朝、道場がどうなっているのか冷や冷やしながらやってきましたが、水一滴垂れておらず一安心です。 もう一度漏水しなかったのは喜ばしいのですが、それはつまり原因が分からないということでもあり、再度の漏水の可能性に備えてこんな状態を続けてます。 …

水漏れについて経過をご報告します。 管理会社の方に調べて頂きましたが、今日の時点では原因が分かりませんでした。 道場の天井にある排水管の一つが、水が染みているように見えるので、その下にバケツと給水シート、養生ビニールシートを敷いて今日のとこ…

今朝おかみが道場に来たらマットが水浸しになっていました。 機材は少しだけ水が跳ねた程度なので大丈夫そうですが、今日のオンラインクラスは休ませてください。 現在管理会社に調査してもらっております。 マットは少なくとも半面が使い物にならなそうなの…