今日は家の大掃除をやっています。現在進行形ですが、後居間の片付のみを残して少し休憩しています。 道場業務の方は会計入力を終了し残るは出席カードの入力とプリント。苦行です(笑)。 音楽を聞いたり、柔術の試合動画を少し見て逃避しています。僕にとっ…

今日は特別スケジュールで11:30-13:00のベーシッククラスを行い、今年のトライフォース五反田の練習は終了しました。 その後残ってくれた会員の皆さんと道場の大掃除を行いました。毎年ですが本当に皆さんのご協力がありがたいです。 終わった後はこちらも毎…

さて、明日で道場も稽古納めです。 月並みですが、この一年を振り返ってみる、TFG2017年ニュース。 ★ 東大生スタッフ誕生！ 立川君が、日曜日の道場業務に入ってくれることになり 親子クラスも、キッズクラスも 助かっています！ 麻生君もキッズのお手伝いに…

今日のビギナークラスはガードからのトライアングルチョークとオモプラータへのトランジションなどを練習しました。 スパーリングでも菱形に足を組んで後一歩でトライアングルチョークという形からスタート。トップの人は姿勢をよくする癖をつけるのに良いで…

テクニックの習得方法について、スポーツ心理学とか脳科学に基づいた学習方法の知識を使って考えるのが好きです。 先日トーニングの専門雑誌に効果的な学習方法についての記事があったのでサラッと紹介します。 効果的にものごとを学習し習得するために以下…

水曜日のレギュラークラスは18:15-19:15の1時間のみで、ウォームアップ10分程度、テクニック２，３種類を20分、残りの30分をスパーリングに充てています。 ウォームアップはマット運動やその場でのソロドリルから始めます。次にパートナーと組んでのパスガ…

今年もトライフォース五反田の練習日は残り2日となりました。 僕は事務所の大掃除を今日やってしまい、明日は道場大掃除の後、販売品の棚卸をして今年の会計処理を完了し、来年の出席カードの作成をしてしまえば年内の道場業務終了です。 そして明後日は家の…

昨日は三瓶の練習を見にコンペティションクラスを見学してきました。 芝本さん、山田さん、澤田君、篠田君、リキ君らTF勢に加え、フィジカルスペースの大塚さん、パトスタジオの前田さんがおり、三瓶は一番格下でなおかつ疲れていたらしくかなりやられまくっ…

どうも三瓶です。 先日TSUTAYAで「オデッセイ」を借りました。火星の探索中に事故に遭い死んだと思われ一人取り残されてしまう宇宙飛行士が生き延びるために頑張るという話です。 もし自分が火星に食料が少ない状態で取り残されてしまったら、「なんで事故に…

先週の日曜日、コハクに黄帯を授与しました！ 先日の試合では負けてしまいましたが、相手がかなり強かったにも関わらずよく対応できていました。 今コハクは４年生ですがTFGキッズでは最上級生で中々自分より強い相手と練習する機会に恵まれません。その中で…

今週奇数日のベーシッククラスではサイドコントロールエスケープを練習します。 押さえ込まれても相手に応じた様々なエスケープテクニックを知っておけばそこから挽回できます。 皆さん、テクニックの説明を聞く時は集中して真剣な表情になりますね。 山内さ…

日曜日11:45-12:45のビギナークラスです。休日は昼までに柔術の練習を終わらせて午後は別の用事を、という人が多いようで帯色問わず人気のクラスです。 ウォームアップを兼ねて毎回同じベーシックムーブメントやテクニックを反復練習しています。 上の写真の…

今年の春からトライフォース五反田キッズクラスで一緒に練習してきたチュヨンが韓国に帰ってしまうことになりました。 最後の練習の日に皆で集合写真を撮りました。僕らの拙い英語でのコミュニケーションではありましたが、柔術のベーシックをだいぶ身につけ…

毎年、クリスマスイブの練習の後は、 丸いケーキを買ってきて（一番でっかいサイズ！）皆で食べます。 TFG始まって以来、ずっと続けているイベントですね。 最初の頃は、人数が少なかったので 有名パティスリーの、クリスマスケーキを11月中に予約しちゃった…

来年１月のカリキュラム予定です。 ベーシックカリキュラム ４日～ 奇数日 odd days L29 ハーフガードパス Half guard pass 偶数日 Even days L30 サブミッションとディフェンス Submission and defense escape ９日～ 奇数日 odd days L1 マウントポジショ…

年末年始と来月の予定です。 12月29日(金) 11:30-13:00 ベーシック 14:00-15:00 大掃除 12月31日～1月3日 休館 1月8日(月・祝) 11:15-12:15 ビギナー 12:30-14:00 レギュラー 1月10日(火) 休館 1月18日(木) 10:00-11:00 ぽかぽかエクササイズ・無料体験会 1…

2018年1月27日・土曜日に、ブラジリアン柔術の未経験者・初心者の方を対象とした無料体験会を開催いたします！ 入会を検討している方はもちろん、ちょっと興味があるという方、試しにやってみたいという方、 どんなきっかけでも結構です。 内容は簡単な基本…

先週の試合でキッズは勢いのある動きの相手に負けた子が多かったように感じました。 トライフォース五反田のキッズクラスでは、しっかりとテクニックを身につけてほしいと思っているので、スパーリングでも大人が受けて指導することが多いです。 ですが、子…

今週のレギュラークラスではスパイダーガードを練習しています。 昨日はラッソーガードから正座している相手へのベーシックなラッソースイープをおさらいした後、相手が立ち上がってきた場合のスイープの方法、ラッソースイープのセットアップができない場合…

昨日のベーシッククラスはデラヒーバガードのレッスンでした。シングルレッグガードへの連係、オーバーヘッドスイープなどを練習しました。 その後のスパーリングでは昨日も状況限定を行いました。上はパスガードがゴール、下はディフェンスに徹するだけです…

どうも三瓶です。 三角絞め研究所に登場することができました！所長にベリンボロされています。 https://www.triangle-choke.tech/archives/2552 「二人でベリンボロを研究しよう！」と始まった練習ですが、所長と練習しながら、ああだ、こうだ言って遊んで…

明日は祝日です。トライフォース五反田は以下の祝日スケジュールで開館します。 11:15-12:15 ビギナークラス 12:30-14:00 レギュラークラス 以前まではひとクラスだけだったのですが、祝日は参加人数が多いため、ふたクラス行うようにしました。 ビギナーク…

先日行われた 東京国際柔術選手権2017で 参加者が多くて メダルが足りなかったのですが、 入賞者のメダルが送られて来ました。 金メダル 大中さん カイト ナナ イナハル 銀メダル 大中さん あやね 銅メダル ワカナ ゆうご ヒロミ コハク 次回来館時 お受け取…

昨日の特別クラス参加者です。二列でもギリギリでした。 先日桑島さんの紹介で入会してくれた方も参加してくれました。 日曜日の試合に桑島さんが連れて来てくれ、翌月曜日に見学＆体験、火曜日には入会されました。まだあまりお話していないので入会の動機…

山田先生の特別クラスは大盛況でした！ 年末皆忙しいだろうからたくさん告知して人を集めねば！と思ってましたが全くの入らぬ心配でした。 こんなに集まったのは帯授与式くらいではないかと思います。 トライフォースオンラインでパッケージ作品として配信さ…

12月21日(木)19:00-20:30 山田秀之「パスガード完封技法」特別クラス開講！ 今日は山田先生の特別クラスのため、いつもと時間割を変えています。再度ご確認ください。 スパーリングの時間を設けていないので、いつも通り18:00開館としオープンマットの時間を…

12月21日(木)19:00-20:30 山田秀之「パスガード完封技法」特別クラス開講！ クリスマスが間近ですね。 ウチの道場の皆は、良い子にしていたのできっとサンタさんがやってくるはずです。 とはいえ、サンタも寄るお歳なみ。過労でダウンして皆の家まで来れない…

12月21日(木)19:00-20:30 山田秀之「パスガード完封技法」特別クラス開講！ 今日は20日、ゼロが付く日のトライフォース五反田休館日です。間違えて来館しないようお気をつけください。 写真は昨日のベーシッククラスです。タートルポジションボトムからのダ…

12月21日(木)19:00-20:30 山田秀之「パスガード完封技法」特別クラス開講！ どうも三瓶です。 先日の試合では3人トーナメントの決勝で負けてしまいました。一回戦目もポイントでは負けていて、最後のほうでなんとか逆転できました。やっていてとても焦る展開…

12月21日(木)19:00-20:30 山田秀之「パスガード完封技法」特別クラス開講！ 今週の偶数日ベーシッククラスはデラヒーバガードのレッスンです。 指導員の動きを真似しながら説明を聞いている宮路さん。同じ向きになってさらにイメージを上げようとしています…