☆入会は随時受け付けております！時間割・料金など詳しいことはウェブサイトへ！
木曜早朝6:00-7:30のオープンマットの参加者が少しずつ増えてきてます！
黒帯の佐藤隆さんが主宰してもう何年も続けています。
この日はノーギの試合が近い健太郎さんに合わせて、皆でノーギの練習をやったようですね。
「オープンマットって何をするんですか？」という質問を受けることがよくあります。
クラス前のオープンマットでは、ストレッチやエクササイズで体をほぐしたり、その日のスパーリングで試したいテクニックの研究をやったりしてます。
クラス後は、スパーリングをやったり、クラスで気になったことを誰かに質問したり研究したり、クールダウンのストレッチやエクササイズを行ったりしてます。
木曜日早朝の場合は、
6:00くらいに皆が集まってきて各自でウォームアップ
6:15頃から5分1ラウンドでフリースパーリング
7:00くらいからスパーリングで気になったことの研究
という流れが多いようです。
もちろん、開始時間も終了時間も自由です。6:00-7:30の中で自分の都合の良い時間だけ参加すれば良いです。
また、もっとスパーリングをやりたい人同士で、7:00を過ぎてもスパーリングを続けても良いし、研究せずに上がるのもアリです。
早朝トレーニング、ぜひやってみてください！
中山
