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どうも三瓶です。
力士の筋トレをググっていたら琴奨菊がケトルベルをふっている動画を見つけました。
そこからケトルベル世界チャンピオン、デニス・ヴァシレフの練習風景という動画にたどり着きました。
この人は24キロのケトルベルを10分間で264回上げるそうです。10分間とはアダルト黒帯の試合時間ではないか。
（元サッカー日本代表の中田英寿選手は、試合に出れない時にランニングマシンで90分間走っていたというのを思い出しました）
このデニスさんがどういう方かは全く知りませんが、柔術でも勝てる気がしない、、、何やってもこのお尻に弾き飛ばされてしまう気がします。「僕もこんなお尻を手に入れるべくケトルベル頑張ろう！」と気持ちを入れ替えた次第であります。
筋トレの効果をちょっと調べてみると、うつ病の予防にもなるらしいとのこと。なんでもセロトニンというものが分泌されて幸福感を覚えるのだとか。落ち込んだときも筋トレですね。
コンペクラスで一緒に練習しているリキくんは、膝を痛めて柔術の練習ができない間、筋トレを増やしたんだそうです。
久しぶりに会った彼はゴリマッチョになっていました。筋トレのおかげかスパーリングでも疲れにくくなったのだそうです。
ドヤ顔に少しイラッとしたので隠してやりました。
