梅雨明けを感じる様な、良い天気が続いています。
気温は32度越えのここ3日、
いつも、早めに水を飲む様に皆に言っているおかみが、
日曜の朝から続く、親子クラス?キッズクラス?ビギナークラスの３クラスの間に、
水分の補給が足りなくなってしまったようで、
ビギナークラス始まる頃には、
ガンガンと頭痛がし始めました。
慌てて、タップリ冷たい水を飲んで
なんとか事なきを得ましたが、
やはり、熱中症は4日位、身体にダメージが残ると言われます。
昨日の夜 火蟻騒動に湧く、品川埠頭の
ロッキー品川にボルダリングに行ったのですが、
足の指が、つりっぱなしでした。
??ボルダリング紫帯 宮崎パイセンと、アカマツパイセン(笑
スポーツドリンク500のペットボトルを二本空にして、まだ足りていなかったようです。
クーラーの効いた屋内ですら、この有様なので、
屋外で、お仕事したりする人は
特に気を付けましょうね。
おかみも、チョッと懲りました。
今日も、日中のうちから、ちゃんと水分を補給しておいて、練習に臨んでくださいね。
おかみ@ボルダリング白帯
