1月27日(土)12:30-13:15 無料体験会・参加者募集中！！
写真はおかみのビギナークラスです。
Sマウントからのストレートアームロックを練習しています。おかみの担当するビギナークラスでは、１～数週間にわたり同じテクニックを取り上げてそのディテイルを掘り下げ、それに至る展開やそこからの変化を学びます。
レギュラークラスでは、ウォームアップで行っているパスガードドリルで、レッグドラッグに加え、レッグスイングパスのドリルも行いました。両方とも様々なガードに対して使われるパスガードです。
20秒～30秒タイマーで計って行っています。テクニックがしっかり身についていてスタミナも十分ある人は、正確なフォームを保ったままできる限り素早く行うと良いです。
まだフォームが身に付いてない人は自分が習得したい部分やチェックしたい部分を意識してじっくりゆっくり行ってください。30秒全力で素早くやるスタミナが無い人は、前半だけスピードを意識して後半は流してしまって良いです。
目指すのは相手のグリップやフックを解除した瞬間にパッと自動的に素早いパスガードが出せることです。ドタバタしたり力の効率が悪いフォームだと素早くても実戦では通用しません。
まずは慌てずフォーム作りです。
中山
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