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今週の偶数日ベーシッククラスはパスガードディフェンスを練習します。
相手のパスガードを足の裏を使ってブロックします。相手から遠い足を交差させるクロスガード、ウォームアップでもよく行う内回し外回しなどを使います。いわゆる「足を利かせる」練習です。
テクニックの反復練習後はそれをゲームとして練習しました。上は手を使わず下は足だけです。
45秒ずつ上下を交代して行いました。時間が短いと思われるかも知れませんが、このゲームは結構息が上がります。
普段あまり敏捷的でないと思っていた人たちが、小刻みな左右へのステップを繰り返し相手を翻弄していたのも驚きでした。写真の大輔はサッカー部経験を生かして「ジグザグサンバ、蝶々サンバ」と下の矢野君をキリキリ舞させていました(笑)。
中山
