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今日はセルフディフェンスクラスを行いました。毎月1回不定期に日曜日の12:15から行っています。
今年1回目はカリキュラムの始めに戻って、受け身から行いました。
その後、手首を掴んで連れていこうとする相手や、胸倉を掴む、肩口を掴むなど喧嘩を吹っかけてくる相手に対するテクニックを練習しました。
上の写真は胸を押された時のリストロックです。
このテクニックは競技柔術でもしばしば目にしますね。襟や帯を掴んでくる相手にかけることができるので、試合やスパーリングでも狙ってみてください。
次回は、さまざまな状況で首を絞められた時の対処方法を練習します。
中山
