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柔術ダミーのマックス君に今週のベーシッククラスで練習しているボウ＆アローチョークをかける時任さん。
マックス君はウェイトトレーニングエリアに置いてあるので、どんどん練習相手に使ってください。
菅原さんもここ最近は道場に来たら毎回相手のガードを解除してヘッドクォーターポジションを作る練習に使っており、今日話を聞いたらスパーリングでかなり使えるようになってきたそうです！
使うに当たっての注意点は以下の２つです。
・使い終わったら、元の位置に元の姿勢（ブルガリアンバッグの上に体育座り）で戻しておいてください。
・クラス後汗でびしょびしょの時は使わないでください。
中山
