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どうも、おかみです。
世はコロナ禍の嵐が酷くなってきました。
ワクチン3回目を打つ以外に出来ることは、
やはり、よく食べ、よく寝て、よく笑って適度に運動することですね。
その中でも、よく食べる事、
の「よく」に関わる部分、
五反田周辺の、「外食の割には」バランス良いごはんのあるお店を紹介します。
そもそも、ジャンル的にバランスを考えるなら
「牛丼」「ラーメン」「ハンバーガー」
等の単品メニューのお店よりも
「定食」のあるお店などがお勧めです。
特に野菜が多く取れるのは、中華料理、韓国料理などが意外と野菜量があります。
中華で、最近のおススメは、五反田ニューシティに入っている
謝朋殿
本日のランチは、おかず多めで嬉しい感じ！
ここは、お粥のランチなども美味しくて、胃が調子悪い時に重宝しています。
写真無いけど、五目あんかけ焼きそばも、お野菜たっぷりで美味しいよ！！
2件目は、五反田の美味しい 窯焼きピッツェリア、ブルーナのお隣、
蒼 のランチが千円で、中々のボリューム。
今日は、大根とタイのアラの煮つけ定食（千円）
忘れてはならないのが、俺達のTOCに入っている、ニクシチの店
志野の レバニラ炒め定食。
ニクシチもいいけど、お野菜取りたいなら、レバニラか、野菜炒め定食でガツんと！！（ただし塩分量は多め！）
同じくTOCに入っている、 なかみちは、お寿司屋さんがやっている定食屋さんなので、お魚がとてもおいしい上、ご飯は玄米も選べたりと、嬉しいことだらけですが、早い時間に行かないと、さっさと閉まってしまうのが難点(笑
お写真に入っていないけど、この他に頼んだポテトサラダの量がすごかった…
最後は、減量にももってこいのお店
七宝麻辣湯（ちーぱおまーらーたん）
ここは自分で、好きなお野菜を選んで、ボウルに入れて、辛さとトッピングのお肉を選べる
ヘルシー志向なお店。お野菜の下には、春雨が入ってます。
寒い日は、迷わずに羊肉をチョイスしましょう！！
この他も、プロントの二階の和食の 話食よし
タキゲンのビルの裏手の はなれ
東五反田の小林屋
同じく東五反田の 梅林
あたりのランチもおすすめです。
もちろん、ラーメンもとんかつも大好きですが、
色々なバリエーションで、偏らないようにすると バランス取りやすくなります。
この他に美味しい定食屋があったら、是非おかみに報告してくださいね！！！
おかみ
