ラバーガードを狙うマークさんです。ノーギの方がやりやすいテクニックですね。 林さんは通常着有り柔術では、襟、袖、ズボンなどを掴んでいるのですが、ノーギになるとどこつかめば良いか分からないと嘆いていました。 ノーギの場合は、首、手首、肘、足首…

先日林さんが「体重を落とし始めたけどもう4kg減りました」と話してくれました。 増えすぎた体重を減らすのは望ましいことですが、あまり早いペースで減らさない方が良いことをお伝えしました。 体重を減らそうと思っている人には、脂肪1kgを減らすには摂取…