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ぎっくり腰、
ちょっとややこし言い方をすると、筋筋膜性腰痛症（きんきんまくせいようつうしょう）
突然に、激しい痛みに襲われ、動けなくなるアイツです。
ぎっくり腰、というから、腰に起こるかと思えばそんな事もなく、
同じ症状が背中に現われることもあります。
よく言われる原因は
・腹筋と背筋のバランスの悪い人がなり易い、
・猫背の人がなり易い、
・重いモノを持つ時に、膝を伸ばしたまま持ちあげた。
ナドナドです。
よく巷で言われる「骨盤がゆがんでいる」 ですが
これは、床屋に髪を切るタイミングを訪ねる例と同じで
整体師が 営業の為に編み出した言葉なので、気にしなくていいです。
完璧なる、左右対称の人間はいませんものね。
但し、「競技特性」と言うことがばある通り
片側だけの、固定した動きが多い競技の場合は 左右の筋肉の動きや可動域を
出来るだけ近づけてあげた方が、健康に良いと言われます。
で、腰回りが痛くなった時は
徹先生が何回か、このブログ内でも紹介していますが
太腿の裏側のストレッチが効果的です。
そして、身体全体的に背面のストレッチも必要なので
ストレッチポールも良いでしょう。
お尻の筋肉が硬くなってしまった時は、
道場に置いてある、ランブルローラーで、ゴリゴリっとすると解れます。
・・・なぜ、ぎっくり腰をブログのネタにしたかと言うと
おかみの腰が、ちょっとだけピンチっぽいから（苦笑
ぎっくり腰になる手前のムード漫々です。
持っている、知識と道場グッズを総動員して
事なきを得ていますが、今夜と明日は、ちょっと動きがぎくしゃくするかもしれません。
あぁ、昨夜銭湯に入ったのに、
おなかの温まり方が、今一つだなぁ。
なんて感じていた矢先でした。
皆も気を付けてね。
おかみ
