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今月のカリキュラムです。
これまで奇数日と偶数日でレッスンを分けていましたが、6日(月)からは月水金と火木土で分け、カリキュラムが一巡するごとにそれを入れ替えることにします。
また、11日(土)から、土日の12:30-13:30のクラスを以下のように入れ替えます。
土曜日 ベーシック
日曜日 入門
入門クラスは引き続きスパーリング無しですので、スパーリングをやりたい方はレギュラークラスに参加してください。白帯ストライプ1本以上が参加の目安ですので、初心者の方は気軽に参加してください！
５日～ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L27 サイドコントロールエスケープ 2 Side control escape 2 火・木・土曜日 Tue/Thu/Fri L28 インサイドガードディフェンス Inside guard position defense
１２日～ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L29 ハーフガードパス Half guard pass 火・木・土曜日 Tue/Thu/Fri L30 サブミッションとディフェンス Submission and defense
１９日 ～ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L1 マウントポジション エスケープ Mount position escape 火・木・土曜日 Tue/Thu/Fri L2 ガードポジション1 Guard position 1
２６日 ～ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L3 マウントポジション 1 Mount position 1 火・木・土曜日 Tue/Thu/Fri L4 ヘッドロックエスケープ Head lock escape
3日 L24 マウントポジションエスケープ3 Mount position escape 3
17日 L25 マウントポジション4 Mount position 4
31日 L26 バックコントロールエスケープ2 Back control escape 2
