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トライフォース五反田キッズクラスでは、柔術のテクニック上達を目指すのはもちろんですが、身体能力アップにも力を入れています。
小学校から中学校くらいの時の運動で、敏捷性、反応速度、バランスなど、その子の運動能力の基礎が作られると言われているからです。
不定期に行っている柔道クラスもその一環です。
もちろん子供たちが楽しく技を学んで柔術に生かすためなんですが、寝技だけでなく立ち技もたくさんやることで、子供のバランス良い発育を促せればと思っています。
今日は、反応速度のトレーニングをやりました。
右側の子たちは構えて足で床を素早く踏む”バタ足”をして待ち、右側の子たちが両手を上げたらタックル切りの動き、下げたらタックルに入る動きをやります。
ゲームのように楽しみながら身体能力を上げるトレーニングを常に探し求めています。
中山
