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キッズクラスでは、マット運動やテクニック練習以外に、身体能力向上のためのトレーニングを取り入れています。
トレーニングといっても、ゲームや遊びの要素を取り入れて、子供たちが楽みながら自然に身に着けられるよう工夫してます。
その一つに帯を引き合う「帯引き」があります。
通常は1対1で帯を引き合うのですが、時々いろいろなバリエーションを加えて新鮮味を出しています。
お互いの帯を背中側で繋ぎ、合図に合わせてお互い反対方向に走っていく、
僕1人対子供5人で引き合う、
などです。
ただ帯を引くトレーニングにすると、腰を落として足の力を使うよう指導しても、子供たちは腕だけで引こうとします。
ゲームにすると勝つためにより大きな力を出そうとして、腰を落として重心移動と足で床を押すことで、自然により大きな力を発揮しようとします。
まだ小学生なので、他のスポーツもどんどんやってほしいし、体を動かす楽しさ、スポーツの面白さを体験してほしいです。
それにより、ケガをしにくくなり、あらゆるスポーツで役立つのはもちろん、将来的に悪い姿勢や間違った体の使い方から生じる日常生活での不調やケガも防げます。
中山
