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↑昨日のベーシッククラスでのウォームアップです。
ベーシッククラスでは、簡単な準備体操（首を回す、腕を回す、膝の屈伸など）を行ったあとに、ブラジリアン柔術で使うベーシックムーブメント（基礎運動、基礎動作とも呼びます）を使ってウォームアップをします。
写真はシッティングガードから前に進む動きです。慣れないとどうやって良いか分からないので、初心者の方にはその都度お教えしています。
ですが、新入会の方はできなくても気にせず飛ばしてしまって大丈夫です。毎回やっていくうちに少しずつできるようになるからです。数回でいきなりできる人の方が少ない動きもあります。
もしすぐにできるようになりたければ、ビギナー30分クラスに参加すると良いです。新入会の方ができないことを最優先に練習するクラスです。参加人数も他のクラスに比べて少ないし、新入会者向けのクラスなので進行もその方に完全に合わせます。
昨日は入会後2回目の練習のテルミさんがビギナー30分クラスで三瓶と１対１で、前回り受身、後ろ受身、テクニカルスタンドアップ、エビなど、前のクラスのウォームアップで行ったベーシックムーブメントについて質問しながら習っていました。
ビギナー30分クラスは、月水金が21:00から、火木が20:00から、土曜日が14:30からです。
ビギナー30とビギナー60の数字部分は分数を表しています。レベルではありません。ビギナー61からはベーシッククラスとかもありません(笑)。
中山
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