先着15人限定、入会キャンペーン実施中！道着プレゼントor入会金無料！ ↑昨日のベーシッククラスでのウォームアップです。 ベーシッククラスでは、簡単な準備体操（首を回す、腕を回す、膝の屈伸など）を行ったあとに、ブラジリアン柔術で使うベーシックムー…

先着15人限定、入会キャンペーン実施中！道着プレゼントor入会金無料！ 今週のベーシッククラスでは、奇数日にパスガード１、偶数日にニーオンベリーを行います。 昨日はパスガード１の日でした。 クローズドガードを割って、膝から相手の脚の間に割り込んで…