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毎週火曜日18:15-19:15に行っているノーギBクラス。
仕事が早く終われる人、会社が近い人向けの時間帯なので、それほど参加者は多くありませんが、毎回皆さんのやる気で盛り上がっております！
常連の2人、ピーちゃんと多葉さん。
ピーちゃんは以前サブオンリー（関節技・絞め技による一本のみで勝敗を決するルール）の試合に出たことがあるノーギ好きです。
一方の多葉さんはこのクラスで初めてノーギに挑戦しています。
このノーギBクラスは、スタンディングのレスリング力強化を主眼にしており、レスリング初挑戦の方々へ向けてメニューを作っています。
1からスタートする多葉さんたちには、先ず良い姿勢で構え続けることにフォーカスしてもらってます。
初めてこのクラスに参加した時は、
組みに行く時
タックルに入る時
フェイクをかけられた時
グリップを切る時
など、その度に姿勢が変わってしまっていたのですが、回を重ねるごとにずっと同じ姿勢をキープできるようになってきました。
良い姿勢、良い構えというのは、言い換えると、
「相手が攻撃し辛く、自分は、相手に応じて即座に、素早く、力強く、あらゆる方向へ、動ける姿勢」
です。
これは寝技でも同じなのですが、スタンディングだとより体力的に負荷が大きいので、強化に向いていると思います。
柔道・レスリングをやっていた人はベースが良い、崩れない、とよく言われますね。
タックルを取り切る、タックルで簡単に倒されない、というレスリング力強化の基礎として、良い構えをキープする力が必要となります。
と言っても、ジャッキーチェン映画の修業シーンばりにただ同じ構えをし続けるのでは苦痛過ぎます（笑）。
ですので、ダブルレッグとシングルレッグのテイクダウンの攻防を練習する中で、構えを意識するようにしています。
ギあり柔術にも必ず役立ちますので、時間が合う方はぜひご参加ください！
中山
