ベーシックカリキュラム
1日～
奇数日 odd days L3 マウントポジション 1 Mount position 1
偶数日 Even days L4 ヘッドロックエスケープ Head lock
7日～
奇数日 odd days L5 バックコントロール Back control
偶数日 Even days L6 サイドコントロール Side control 1
14日～
奇数日 odd days L7 パスガード 1 Guard pass 1
偶数日 Even days L8 ニーオンベリー Knee on belly
21日～
奇数日 odd days L9 スタンディング Standing 1
偶数日 Even days L10 サイドコントロールエスケープ1 Side control escape 1
アドバンストカリキュラム
11日
L26 バックコントロールエスケープ2 Back control escape 2
18日
L27 バックコントロール2 Back control 2
25日
L28 パスガード（vsデラヒーバ、シングルレッグガード）Guard pass (vs Delariva and SL guard)
中山
