ベーシックカリキュラム 1日～ 奇数日 odd days L3 マウントポジション 1 Mount position 1 偶数日 Even days L4 ヘッドロックエスケープ Head lock 7日～ 奇数日 odd days L5 バックコントロール Back control 偶数日 Even days L6 サイドコントロール Side…

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