ハッカ油は、ここ数年の暑い時期になるとフォーカスされる
ドラッグストアのお便利グッズです。
オススメは、北海道は北見名産の
ハッカ油。(いやどこのでもいいんだけどね)
ぬるいお風呂に数滴たらして入るだけで、湯上りが超クールになってオススメです。
友人が間違って 一瓶入れてしまい
もったいないからそのまま入浴したら、肺炎になりそうなくらい凍えた！
と言う笑えない話もある程、その効果はバツグンです。
しかもハッカ油は、天然の蚊除けスプレーとしても使えて
くるぶしにつけておくと スース～気持ちいいのと
虫来ない効果で一石二鳥です。
洗面器に水を張って、数的たらしたハッカ水を薄手のタオルに浸して 絞って体を拭くと、
シャワー入れない時でも、サッパリします。
猛暑通り越して、酷暑になって来てるし
お年寄りだけでなく、小さなお子さんの熱中症死亡事故も聞こえて来ました。
食材としては、スイカ、キュウリがバツグンの効果だそうです。
冷やしキュウリに 味噌つけてガブリってのは、
古からの 塩分取る知恵！
抹茶なども、身体を冷やす効果高いですが、こちらはカフェイン入っているので注意が必要です。
アイスコーヒーをガブガブ飲んじゃう人は、
道場に稽古来る日は控え目にして、
麦茶や蕎麦茶のような、カフェインレスのものでしっかりと給水してください。
道場来てから、スポーツドリンク飲んでも 日中の水分不足には追いつけません。
練習来る前から 練習のクオリティをあげるつもりでいたら、
スーツ着てても、あなたは立派な柔術家！！！
暑いの暑いの とんでいけぇぇええええ！！！！！
おかみ
