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今月のカリキュラム予定です。
ベーシックカリキュラム
3日～
奇数日 odd days L19 ガードポジション(ディフェンス) Guard position (defense)
偶数日 Even days L20 スパイダーガード Spider guard
11日～
奇数日 odd days L21 バタフライガード / シッティングガード Butterfly guard / Sitting guard
偶数日 Even days L22 バックコントロールエスケープ Back control escape
17日～
奇数日 odd days L23 スパイダーガードパス Spider guard pass
偶数日 Even days L24 タートルポジション (トップ) Turtle position (top)
25日～
奇数日 odd days L25 タートルポジション (ボトム) Turtle position (bottom)
偶数日 Even days L26 デラヒーバガード Delariva guard
アドバンストカリキュラム
1日
L29 サイドコントロール４ Side control 4
8日
L30 サイドコントロールエスケープ４ Side control escape 4
15日
L1 ガード（クローズドガード 3) Guard(Closed guard 3)
22日
L2 サイドコントロール3 Side control 3
中山
