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今週のレギュラークラスでは、アンダーフックハーフガードを練習しましょう。
バックテイク、ロールオーバースイープに加え、リバースハーフガードスイープもご紹介します。
レギュラークラスのスパーリングは1ラウンドを５分か６分で行っていますが、時には７，８分の長い分数を１、２本取り入れています。
試行錯誤しながらじっくりとバックやマウントからサブミッションを狙うにはこのくらいの時間があった方が良いと思って取り入れています。また時間が長いのでいろいろなテクニックにトライして失敗しても立て直す時間があります。
また力と速さでテクニックの未熟さを誤魔化しがちな人も、８分くらいのスパーリングだとそれでは持たず自然とテクニックを使って戦うことを覚えると思います。
ただ８分はきついという白帯の方や久々の練習の方には、1ラウンドを５分でやってもらってますので心配せずご参加ください。
中山
