10月のカリキュラム

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3日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri   L18 スタンディング2 Standing 2 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat  L17 サイドコントロール 2 Side control 2  

11日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri  L20 スパイダーガード Spider guard 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat  L19 ガードポジション(ディフェンス) Guard position (defense)   

17日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri  L22 バックコントロールエスケープ Back control escape 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat   L21 バタフライガード / シッティングガード Butterfly guard / Sitting guard 

 

24日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri  L24 タートルポジション (トップ) Turtle position (top) 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat   L23 スパイダーガードパス Spider guard pass

 

31日~

月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri  L26 デラヒーバガード Delariva guard 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat  L25 タートルポジション (ボトム) Turtle position (bottom)

 

 

 

1日 L4 ガード(トップ) Guard (Top) 

 

8日 L5 サイドコントロールエスケープ 3  Side control escape 3

 

15日 L6 タートルポジション(トップ)2   Turtle position (top) 2

 

22日 L7 タートルポジション(ボトム)2 Turtle position (bottom) 2 

 

29日 L8 パスガード(ブルファイターパス) Guard pass (Bull fighter pass)

 

 

 

6日

L2 ガード(クロスガード)Guard (Cross guard)

 

13日

L3 レッグロック 1 Leglocks 1

 

27日

L4 タートルポジション(トップ)3 Turtle position (Top) 3

 

 

セルフディフェンス

 

10/23(日) 12:30-13:30

・拳銃への対処