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1日 ～
奇数日 odd days L1 マウントポジション エスケープ Mount position escape
偶数日 even days L2 ガードポジション1 Guard position 1
7日 ～
奇数日 odd days L3 マウントポジション 1 Mount position 1
偶数日 Even days L4 ヘッドロックエスケープ Head lock escape
14日 ～
奇数日 odd days L5 バックコントロール Back control
偶数日 Even days L6 サイドコントロール 1 Side control 1
21日 ～
奇数日 odd days L7 パスガード 1 Guard pass 1
偶数日 Even days L8 ニーオンベリー Knee on belly
28日 ～
奇数日 odd days L9 スタンディング Standing 1
偶数日 Even days L10 サイドコントロールエスケープ１ Side control escape 1
5日 L19 ガード （バタフライ/シッティングガード2） Guard (Butterfly/Sitting guard 2) 12日 L20 スタンディング 4 Standing 4
19日 L21 ガード （ディフェンス2） Guard (Defense 2) 26日 L22 パスガード（ショルダードライブパス） Guard pass (Shoulder drive pass）
