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四股トレ－ニングをいろいろ模索しながら取り入れています。
上の写真はその一つ四股ムカデ競走。
腰を落とすことを学んで、良いフォームで構えてほしくてやっていますが、
ももの筋力が弱いのか中々膝を曲げて股を割ることができないですね。
昨日はさらに「８の字」という遊びもやりました。
これは僕が子供のころに良くやったもので、向き合って帯を引き合い、始めに構えた位置から足が動いた方が負け、
というルールです。
お互いが帯で円を作り二つの円（８の字）ができるのを合図に引き合いを始めるので、
自然に腰を落とすことができたようです。
低く構えられれば、立ち技もパスガードも強くなるので、ぜひとも身につけてほしいです。
中山
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