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入門クラスでは、クラスの最後にスピードドリルを行ってます。
下の写真はブルファイターパス。
上手くできる人はできるだけ速くやって息を上げ、これを何種類もやることで体力強化トレーニングとしています。
一方、まだ上手くできない人はフォームと手順を覚える練習になります。
何回やっても、同じフォームと手順で素早くできれば、スパーリングでもパッと無意識に出せるようになります。
写真の糸井さんはまだ始めて1ヶ月です。写真では分かりませんが、手順を覚えるために一つ一つの動きをじっくりやっています。
だいぶフォームは固まってきたので、手順が頭に入ったら、徐々にスピードを増していくと良いですね。
中山
