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今週のベーシッククラスでは、サイドコントロール（上から抑え込んでいる状態）の練習をしています。
スパーリングもサイドコントロールからスタートしました。
クラス後に「抑え込めず、すぐ逃げられるんですけど、どうすればいいんですか？」という質問を受けました。
答えは「相手に応じること」です。
相手が
「脇を差す」
「押す」
「ブリッジで返しに来る」
「腹ばいになる」
などなど様々な動きをしてきたら、自分もそれに対応するフォームに変化したりカウンターアタックを狙わないと逃げられてしまいます。
僕も初心者の頃は「抑え込む」というのは「力を込めて固める」ことだと思っていましたが、柏崎克彦先生の「寝技で勝つ柔道」の”相手を抑えきるための5つのアドバイス”にある、
「抑えたら、『直す、直す』と心で唱えろ」
「相手の動きを予知しろ」
を読んで、意識が変わりました。
そういう意味で、相手を抑え込み続けられない方は、
柔道の「横四方固め」「袈裟固め」など「固める」というイメージよりも、
「サイドコントロール」「ノースサウスコントロール」のように「コントロール」し続けるというイメージを持った方が良いかもしれませんね。
中山
