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今週のベーシッククラスではサイドコントロールのエスケープを練習しました。
白帯の皆さんは初めて見るテクニックだったようで、興味深そうにインストラクターの動きを見ていました。
見ている時は、立つか座っているので、実際自分が寝た状態になると、初心者の方々にとっては非常に難しく感じられます。
天地が入れ替わって状況が分からなくなり、混乱してしまうのです。
相手が頭の上から抑え込んでくるノースサウスコントロールだと、さらに逆さまになってる感が強くなりますね。
分からなくなった時は受け手の人に誘導してもらって感覚で覚えましょう！
手こずっていると分かれば指導員も駆け付けて、2人掛かりでお手伝いします！
いずれにしろ、始めは誰もができないものだと思って大丈夫です。
このテクニックを何回もやっていると徐々に慣れてきます。
また、肩抜き後転を相手がいるイメージで行ったり、壁を使ってクロスガードを練習して、逆さ状態に慣れるのもお勧めです。
中山
