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今日の15:00-16:30レギュラークラスはノーギ柔術です。
クラス前半のテクニック練習は、立ち技では、ハイクロッチテイクダウンを始めましょう。
ハイクロッチとは股の間にガバっと手を差しこんで、頭が外側の片足タックルに行くテクニックです。
今日は基本的なことをやります。入り方とダブルレッグテイクダウンへの連係です。
寝技は、マウントからのアタックとディフェンス、ガードリカバリーしてからのスイープを練習しましょう。
服装は、ラッシュガード＆ファイトショーツ、またはTシャツ、ギパンツでもOKです。
初めての方もぜひ気軽にご参加ください！
中山
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