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今回は膝のケガ予防3回目、ガードで気をつけたいことについて話しました。
説明文にハピトレチャンネルのリンクを貼りました。
トライフォース五反田で不定期開催している「柔術を長く続けるためのケガ予防セミナー」講師で、トライフォース池袋所属・黒帯の小岩先生によるケガ予防エクササイズやストレッチを紹介するチャンネルです。
デスクワークによる不調改善エクササイズなどを紹介してくれてますので、ぜひご覧ください。
中山
