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今回は昨日行ったケガ予防セミナーから「ケガをした時の処置」についてを抜き出してお届けします。
RICE処方
R＝Rest 休む
I＝Ice 冷やす
C＝Compression 圧迫
E＝Elevation 挙上
についての話なのですが、現在は、
PRICE（P＝Protect 保護が加わる）を経て、POLICE（Restではなく、OL＝Optimal Load 最適負荷）が一般的だとのことです。
このPOLICEについては来週お届けします！
中山
