仕事が忙しくなって道場に来る頻度が減ってしまった方から 「何か自宅でできるトレーニングがありませんか？」 「柔術のスタミナを維持したいんですけど走った方が良いですか？」 と聞かれることがあります。 そんな方にはソロドリルとサーキット式筋力トレ…