仕事が忙しくなって道場に来る頻度が減ってしまった方から
「何か自宅でできるトレーニングがありませんか？」
「柔術のスタミナを維持したいんですけど走った方が良いですか？」
と聞かれることがあります。
そんな方にはソロドリルとサーキット式筋力トレーニングをおススメしています。
ソロドリルと簡単な筋トレなど自宅トレーニング動画がトライフォース五反田のYouTubeチャンネルにあるのでぜひご覧ください。
コロナ禍で休館した時に配信してたのですが、その後ずっと存在を忘れていました。
筋トレ、部屋でできるソロドリル、ストレッチなど14本あります。
恐れ入いりますが、録音が上手くできておらず音声がほとんど聞き取れない動画もあり今後新たに撮り直しそうと思っています。ご了承ください。
中山
