ラジオ体操は本気で正しくやると相当良い運動になると言われてますが、普段（臨時休館に入る前）のベーシッククラスでやっている準備体操も可動域をフルに使って正しく体を動かすとちょっと汗ばむくらいの良い運動になります。 先日のオンラインクラスでデ…