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今日の朝レギュラークラスからスパーリングを再開しました。
山田先生の指導でしたが僕も顔を出しました。
スパーリングを見ているといろいろアドバイスしたくなりましたが、今日はぐっとこらえました。というか少なくとも今週はスパー中のアドバイスを控えようと思います。
先ずはみなさんが自分のペースで再開して、感覚を取り戻してください。
かなり暑いですし、スタミナが落ちている今は頑張りは禁物です。
ですが、スパーリングの感覚を忘れている今は特に、気を抜きすぎてもケガをしやすくなります。今朝山田先生からアドバイスがありましたが、スパーリング一本一本には集中して取り組みましょう。
本数を減らしたり、練習に来る頻度を減らしたり、４分のスパーリングを相手に伝えて３分にしておくなどの方法で、体への負担を減らしましょう。
中山
