12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ どうも三瓶です。 この前のコンペクラスの後に澤田先生にレッグロック（足関節）を一…

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12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 昨日のフリーマットの時間に皆でノーギボウ＆アロウチョークを練習していました。 …