土曜日のベーシッククラスでは、バックコントロールからの攻撃を練習しました。 リアネイキッドチョーク リアカラーチョーク（オーバーフックサイド） カラーチョーク（ハーフネルソン） カラーチョーク（ボー＆アロー） カラーチョーク（アンダーフックサイ…