スパーリングをやる時に、相手と自分のレベルに応じて、練習内容を変えることをおススメしています。 格下 自分がまだ習得できていないテクニックを試す 相手に攻めさせてディフェンスやエスケープを練習する 同格 試合同様に競り合う 自分のペースで戦う 格…