今日のレギュラークラスには白帯の方がたくさん参加されました。 色帯の方々とのスパーリングで様々な学びがあったと思います。 スパーリングをやったら必ずそれを振り返り、やられたことと上手くできたことを見つけてください。 やられたことは次やられない…