昨日のベーシッククラス後に、池村さんがシャワーを浴びて着替えた後、 「火曜日来てストレッチとかしないと、次木曜日に来る時に疲れが抜けない気がするんですよ」 と言いながら体をほぐしていました。 これはすごく良い習慣ですね。 やり方が分からない方…